das ziel - Entspannt, gelassen und wach
"Durch Achtsamkeitpraxis werden Sie sich nach und nach besser entspannen und auf schwierige Alltagssituationen gelassener reagieren. Gleichzeitig wird auch Ihre Konzentrationsfähigkeit zunehmen. Sie werden wacher und achtsamer durchs Leben gehen und schneller spüren, was Ihnen gut tut oder wenn Ihnen etwas zuviel wird. Und sie werden entdecken, dass Ihre Haltung sich selbst und der Welt gegenüber verändern kann, mehr als Sie sich jemals vorstellen können. Wie Buddha sagte: Es ist dein Geist, der diese Welt erschafft" |
Referenzen..... Was andere sagen
• Mindfulness means paying attention in a particular way: on purpose, in the present moment, and non judgmentally“(Kabat-Zinn, 1994)
• Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise gewahr zu sein: absichtsvoll, im gegenwärtigen Augenblick, und nicht bewertend (Kabat-Zinn, 1994)
Achtsamkeit bedeutet, die eigenen Gedanken auf den Moment zu konzentrieren. Zahlreichen Studien zufolge fördert dies nicht nur die Aufmerksamkeit, sondern hilft auch, so manche psychische Leiden zu
lindern
http://www.spektrum.de/alias/yoga/sanfter-weg-zum-wohlgefuehl/1207654
http://www.spektrum.de/alias/achtsamkeit/augenblick-mal/1206123
• Mindfulness means paying attention in a particular way: on purpose, in the present moment, and non judgmentally“(Kabat-Zinn, 1994)
• Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise gewahr zu sein: absichtsvoll, im gegenwärtigen Augenblick, und nicht bewertend (Kabat-Zinn, 1994)
Achtsamkeit bedeutet, die eigenen Gedanken auf den Moment zu konzentrieren. Zahlreichen Studien zufolge fördert dies nicht nur die Aufmerksamkeit, sondern hilft auch, so manche psychische Leiden zu
lindern
http://www.spektrum.de/alias/yoga/sanfter-weg-zum-wohlgefuehl/1207654
http://www.spektrum.de/alias/achtsamkeit/augenblick-mal/1206123
Meditation und Hirnforschung Zähneputzen für das Gehirn. Von Christian Weber
Forscher belegen die Wirkung der Meditation in Medizin und Psychotherapie - und ziehen die Grenze zu Esoterik und Erlösungsphantasien die den Ruf der Disziplin schnell wieder beschädigen könnten. Wer noch Zweifel hatte, dass die Meditation in der Mitte der Gesellschaft angelangt ist, wurde am vergangenen Wochenende in Berlin eines Besseren
belehrt: Wenn sich ein gutes Dutzend, zum Teil hochkarätige Forscher und mehrere hundert Zuhörer im edlen Atrium der Deutschen Bank zu einem Kongress "Meditation und Wissenschaft" versammeln.
Forscher belegen die Wirkung der Meditation in Medizin und Psychotherapie - und ziehen die Grenze zu Esoterik und Erlösungsphantasien die den Ruf der Disziplin schnell wieder beschädigen könnten. Wer noch Zweifel hatte, dass die Meditation in der Mitte der Gesellschaft angelangt ist, wurde am vergangenen Wochenende in Berlin eines Besseren
belehrt: Wenn sich ein gutes Dutzend, zum Teil hochkarätige Forscher und mehrere hundert Zuhörer im edlen Atrium der Deutschen Bank zu einem Kongress "Meditation und Wissenschaft" versammeln.